尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

   大家早上好！我叫雷静，是管理学院的一名教师。很荣幸在凤凰山下、嘉陵江畔与你们一起见证你们开启人生新的篇章。在这里我谨代表学校的全体教师，向你们的到来表示最热烈的欢迎。

   离开了你们熟悉的环境、亲近的人，这里的一切都在向你招手。也许你已经感受到学长学姐的热情、辅导员老师的亲切、宿管阿姨的淳朴与温暖，美好的大学生活真的开始了！这将是你人生中最值得回忆、幸福的四年！但你也要做好心理准备，大学生活并非一帆风顺，接下来你还会感受到教官的严厉、与高中完全不一样的课程学习、集体生活的小小不适、课余时间的不知所措，感受到理想中的大学与现实中大学的差异，原来大学生活也并非美好得一塌糊涂。它没有了中学、高中时代的高强度刷题复习，没有了班主任老师时时刻刻的监督，没有了家长的耳边反复叮咛，但与高中完全不一样的专业课程和丰富多彩的社团活动、实践活动需要你合理安排时间，自我管理，否则时间就像悄悄从你的指缝中溜走了，最后感叹一句：时间都去哪儿了？

   这里是你们新的人生起点，无论过去你的学生时代是辉煌的还是暗淡的，一切都成为过去，现在，在这里，重人科为你展开了一幅新的画卷，任你浓墨重彩地描绘。

   台下的你们，青春的气息扑面而来，眼中写满期待与憧憬，我相信，每一个你们都渴望在新的征程上有所收获，收获成功、收获幸福。但你们也要知道，正如习近平总书记所说：幸福都是奋斗出来的，奋斗本身也是一种幸福。

   积极心理学家马丁·塞利格曼教授在《持续的幸福》一书中，用happiness 指代1.0时代的幸福，用well-being代替2.0时代的幸福。他认为2.0时代的幸福由积极情绪、投入、积极人际关系、意义、成就五要素构成。我是一名心理学教师，也是一名心理学研究者，所以我从的专业出发，送出我的新生指南。

   积极乐观、理性平和，这是我送给大家的第一组关键词。心理学研究表明，乐观的人更健康、学业表现更好，事业更成功。因此，当你受挫或处境尴尬时，用坦然平和的心态接受它，积极应对它，化解困境；在失败时，用榜样的力量去激励自己。要相信“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”的惊喜就在你的生活中。

   投入、专注，是我送给大家的第二组关键词。大学会有许多自己支配的时间，这些时间，你们应该投入学习、投入你所热爱的社团活动，全身心地投入你所感兴趣的事物，专注于你所做的事，体验物我两忘，陶醉其中的感觉。现在是网络时代，大家都已习惯手机不离手，稍有时间就打开手机刷微博、短视频，看朋友圈动态，玩游戏……注意力已经习惯被分散，但我们要迈出这一步，做一件事的时候就认真地投入其中，将手机放在一边，祛除干扰。完全投入在某项活动，享受其中乐趣的状态是幸福的。

   有的同学会想，拿起手机，打开电脑，我也投入其中了啊？陶醉于此，以至于忘记废寝忘食。这样的投入能带给你真正的幸福感吗？不能！因为生活需要意义感。因此，保持好奇，追求意义，这是我送给大家的第三组关键词。你们朝气蓬勃，青春无比，满腹抱负，应该追求有意义的人生。手机、网络虽能带来感官的刺激与愉悦，但那是一时的快感，之后你体验到的就是空虚、无味、愧疚。曾有心理学家提出“空心病”，指一些大学生没有目标、缺乏干劲，过一天是一天，找不到意义感。作为青年大学生的你们，要积极主动确立目标，保持对身边事物的热爱和好奇心，发挥自己的优势做自己擅长的事，追求有意义的人生。

   懂得感恩、乐于助人，这是我送给大家的第四组关键词。懂得感恩，感恩同学的举手之劳、感恩父母的养育之恩、感恩老师的教育之恩，感恩生活、感恩社会。懂得感恩的人更能体验到生活中的积极与美好，更能体验到幸福。慷慨地去帮助身边的人吧，不需要惊天动地的壮举，一个个小小的善举足矣，要知道“赠人玫瑰，手有余香”。来自五湖四海的你们，将要在一个宿舍、一个班级、一个学院共同度过四年的时光，如何和谐、友好、快乐的相处是你们进入大学首先应该思考的。我想，从感恩和助人开始吧！

   最后一条，坚持锻炼，按时作息，因为强健的体魄是你们的成长与成才坚实基础！

   同学们，学校的每一位老师都已为你们的成长成才做好护航的充分准备，从今天开始，努力奋斗吧！美好、幸福的大学生活将从这里启航出发！

   谢谢大家！